Opwarmingsvideo om het maximale uit je training/wedstrijd te halen

https://www.liftyourperformance.be/programs/mobili...

Als fervente waterskier, weet je hoe belangrijk het is om je goed op te warmen voor een waterskisessie zodat je het maximale uit je training kan halen én het risico op blessures minimaliseert.

Deze activatie routine bestaat uit dynamische stretchings en mobiliteitsoefeningen die je lichaam volledig klaarmaken voor een waterskisessie. Tegelijkertijd werk je aan de connectie tussen je lichaam en geest door het bewust uitvoeren van de oefeningen, iets wat onmisbaar is voor waterskiers.

Je kan deze routine gebruiken voor je training of wedstrijd of thuis als je eens nood hebt aan enkele deugddoende stretchings!