Wat is functionele training?

Onder FUNCTIONELE TRAINING verstaan wij: “het uitvoeren van spierversterkende oefeningen, waarbij men gebruik maakt van het eigen lichaamsgewicht”. Er wordt niet gewerkt met ingewikkelde fitnesstoestellen, maar met eenvoudig materiaal dat zowel in de sportclub als thuis gebruikt kan worden.

Functionele bewegingen trainen geen geïsoleerde spiergroepen, maar simuleren de sportspecifieke bewegingen en zijn daarom veel geschikter om het volledige lichaam optimaal en evenwichtig te trainen.

De oefeningen zijn geschikt voor alle waterskidisciplines, aangezien bij elke discipline de basiseigenschappen (kracht, lenigheid, uithouding, snelheid, coördinatie en evenwicht) in belangrijke mate aan bod komen.