Coördinatietraining & techniektraining voor waterski
In het figuren bestaan er zowel “surface turns” (glijdende figuren) als “wake turns” (gesprongen figuren op de hekgolf). Wij bespreken enkel de wake turns daar de surface figuren uitgevoerd worden op het water en dus niet
Wake turns of hekgolffiguren moeten zeer snel worden uitgevoerd. Je blijft immers niet eeuwig in de lucht hangen. Deze figuren kunnen gemakkelijk ingeoefend worden op een trampoline. Je moet nog geen rekening houden met de afstoot op de hekgolf, maar eens in de lucht zal de beweging gelijkaardig zijn. Dit maakt dat een training op een trampoline zeer dankbaar is. Dit geldt in de eerste plaats voor de handfiguren. Vooral de body over en de flips kunnen jongeren vaak nog niet op het water, maar zijn wel haalbaar op de trampoline. Zo kan de beweging op zich al wel geautomatiseerd worden.
Door op de trampoline te trainen leer je om je te oriënteren tijdens de draai en zal je vlottere handle passes kunnen aanleren.
Aan de hand van onderstaande tabel kan je nagaan hoe je best de oefenstof kan opbouwen:
